Selon une étude 36 % des Français déclarent souffrir d'au moins un trouble du sommeil (insomnies, apnées…). Parmi eux, seulement 18 % suivent un traitement (médicaments, aide respiratoire, luminothérapie…).
L'être humain s'est habitué à vivre avec la fatigue, le stress, l'irritabilité, la baisse de performances et de capacités de concentration mais aussi la prise de poids qu'engendre le manque de sommeil.
En effet, il est prouvé que le corps élimine la nuit en dormant.
Sans une bonne nuit bien méritée votre corps n'aura pas le temps d'éliminer les graisses et vous allez de ce fait prendre du poids.
Moins de 5 heures de sommeil par nuit augmenterait de 48 % le risque d'infarctus, et de 15 % celui de subir un AVC.
Vous l'aurez compris, il en va de votre santé !
Sans un repos d'au mois 6h, le corps ne peut pas affronter une journée complète sans montrer des signes de fatigue certaine.
Il est capitale de se mettre dans les meilleures conditions possible, afin de trouver un sommeil réparateur.
Tout comme manger sainement, dormir mieux doit être dans vos priorités.
En hypnose, nous travaillons sur le stress afin de vous préparer à une belle nuit et vous créons un "ancrage".
Qu'est-ce qu'un ancrage ?
Le cerveau lorsqu'il enregistre une information il "l'ancre" on dit alors qu'il créer des ancrages.
Nous allons utiliser la même technique et vous ancrer un lieu sous hypnose. Lorsque vous y penserez votre corps sera complètement détendu et vous aurez immédiatement envie de dormir.
Le manque de sommeil se traite ne restez pas dans cet état de fatigue !
Je veux retrouver la forme maintenant!